Le lancer de disque avec Tom Reux

Le lancer du disque est une discipline de l'athlétisme. Ce sport est encore considéré comme mineur et il faut se battre pour trouver un financement et préparer les compétitions. Tom t'explique tous les détails de ses gestes très techniques. 

Tom Reux, champion de lancer de disque

Tom 24 ans, déjà 2 fois champion de France, vient de réaliser la 2^e performance française de tous les temps, avec un lancer de 67,91 mètres. Un résultat qui assure au jeune breton sa place pour les JO de Paris 2024.

Comment lancer le disque ?

Un disque pèse 2 kg pour les hommes et 1 kg pour les femmes. Il a la forme d'un frisbee 🥏. Pour le lancer le plus vite et le plus loin possible, il faut : 

1. Plaquer sa main en haut du disque au bout des doigts, pour bien le faire tourner.
2. Se mettre dos de là où l'on veut lancer.
3. Faire un tour et demi sur soi-même.

Les clés d'un bon lancer de disque

Il y a 3 étapes cruciales dans le lancer, durant lesquelles le corps doit se transformer en élastique :

1. Le départ :  le lanceur va mettre de la vitesse et de la tension. Pour faire un bon départ, l'objectif est de tourner le pied gauche et d'avancer la hanche droite.
2. La volte : il y a encore davantage de tension au moment de la volte, lorsque le lanceur tourne sur lui-même. L'objectif est de bien avancer la jambe droite vers l'avant.
3. Le final : c'est le dernier moment où l'on a le disque en main. Toute la tension se libère dans le disque qui doit tourner vite pour planer le plus loin possible. Le lanceur place son bassin, laisse les bras derrière et lâche le disque devant.