Pourquoi le sport est-il bon pour les os ?

Dans cet épisode de Capitaine Tonus, Sabrina, 7 ans pose une question à la Body Fleet Fédération.  Sais-tu pourquoi sa maman lui répète tout le temps de courir et sauter ? Embarque à bord du Positron avec Stella Tonus et Neurone pour connaître la réponse et rester en bonne santé !

C'est quoi le remaniement osseux ?

Ton corps est constitué d’un squelette robuste et flexible composé d’une multitude d’os. Ces os te permettent de faire des mouvements et protègent tes organes fragiles comme ton cerveau ou ton cœur ❤️. Comme les autres éléments de ton corps, les os 🦴 sont vivants. Pendant toute la vie, tes os se développent et se transforment. On appelle ça le remaniement osseux. Le fémur est l’os le plus long du corps humain. À l’intérieur et à l’extérieur de cet os, mais aussi dans tous les os de ton squelette, on trouve deux types de cellules très importantes. Il y a les ostéoclastes : les cellules qui détruisent l’os ancien en creusant des petits trous. Et puis il y a les ostéoblastes, qui bouchent les trous creusés par les ostéoclastes en fabriquant de l’os tout nouveau, notamment avec du calcium. Grâce à ce processus, tes os sont continuellement renouvelés.

Pourquoi le sport est-il bon pour les os ?

Quand tu fais du sport, les chocs sur tes os obligent les ostéoblastes et les ostéoclastes à travailler encore plus. Plus tu sollicites tes os, plus tu les renforces. C’est pour cela que si tu fais 1 heure d’activité physique par jour et du sport intense 3 fois par semaine, tu auras un squelette super résistant.

👉 Retrouve la Body Fleet Fédération dans les autres épisodes de Capitaine Tonus pour explorer le corps et ses mystères.