Pourquoi faut-il bien dormir ?

Dans cet épisode de Capitaine Tonus, Emir, 7 ans pose une question à la Body Fleet Fédération. Sais-tu pourquoi ses parents ne sont pas d’accord quand il dit que dormir ne sert à rien ? Embarque à bord du Positron avec Stella Tonus et Neurone pour connaître la réponse et rester en bonne santé !

Que se passe-t-il quand on dort ?

Un être humain dort beaucoup, près d’un tiers de sa vie 😴. Quand tu dors, tu ne te rends plus compte de ce qu’il se passe autour de toi. Pourtant, cela ne veut pas dire que tu ne fais plus rien. Ton corps reste actif. Il y a deux phases très importantes :

• le sommeil profond : pendant cette phase de sommeil profond et lent, ton corps se répare. Tu reprends des forces.
• le sommeil paradoxal : pendant cette phase, tu rêves et tu développes ta créativité. 

Pourquoi faut-il bien dormir ?

Dans le cerveau il y a des glandes, notamment une petite glande qui s’appelle l’hypophyse.  Elle fabrique des molécules qui permettent de transmettre des messages chimiques à tout l’organisme. Ce sont des hormones. Parmi ces hormones, il y a l’hormone de croissance. Quand elle sort de l’hypophyse, elle est transportée par le sang et elle provoque la multiplication des cellules qui font grandir l’organisme. C’est quand tu dors que l’hypophyse produit le plus d’hormones de croissance. Quand tu dors, tu grandis ! Tu stimules tes idées et tu recharges tes batteries 🔋 pour être en super forme la journée. Il faut au moins 10 heures de sommeil par nuit pour rester en bonne santé.

👉 Retrouve la Body Fleet Fédération dans les autres épisodes de Capitaine Tonus pour explorer le corps et ses mystères.