Pourquoi ne faut-il pas manger trop de sucre ?

Dans cet épisode de Capitaine Tonus, Manéa, 10 ans pose une question à la Body Fleet Fédération. Sais-tu pourquoi ses parents lui disent de ne pas manger beaucoup de sucre ? Embarque à bord du Positron avec Stella Tonus et Neurone pour connaître la réponse et rester en bonne santé !

Le pancréas, c'est quoi ?

Dans les sodas et les bonbons 🍬, il y a du sucre. Le sucre est un élément essentiel de ton corps. C’est même la principale source d'énergie ⚡. Mais tout seul, le sucre ne sert à rien. C’est là qu’intervient le pancréas. C’est une glande en forme de poire. Dès qu’il détecte du sucre dans le sang, le pancréas sécrète une molécule spéciale, une hormone qui s’appelle l’insuline. L’insuline agit comme une clé. Elle permet au sucre d’aller dans les muscles, le cerveau et les cellules qui en ont besoin. Imagine que tu aies un exercice compliqué à faire. Grâce au sucre, ton cerveau fonctionne bien et te permet de faire ton devoir. Lorsque ton corps a reçu assez de sucre pour bien fonctionner, l’insuline va en faire des réserves dans les muscles et dans le foie.

Pourquoi ne faut-il pas manger trop de sucre ?

Ce bel équilibre est rompu si tu manges trop de sucre. S’il n’y a plus de place pour le stocker, le sucre qui reste dans le sang est transformé en graisse et placé un peu partout dans ton corps, donc tu grossis. Et le plus grave, c’est que si tu en consommes trop, ton pancréas ne peut plus fournir assez d’insuline, ce qui peut provoquer une maladie grave qu’on appelle le diabète.

Comment faire un gâteau sans sucre ?

Tu peux faire un gâteau au chocolat sans sucre en utilisant les ingrédients suivants :

• courgettes
• chocolat
• dattes
• farine
• œufs

👉 Retrouve la Body Fleet Fédération dans les autres épisodes de Capitaine Tonus pour explorer le corps et ses mystères.