Pourquoi le sport permet-il d'avoir un bon moral ?

Dans cet épisode de Capitaine Tonus, Wendy 7 ans pose une question à la Body Fleet Fédération. Sais-tu pourquoi son papa lui dit d’aller faire du vélo quand elle s’ennuie pour aller mieux après ? Embarque à bord du Positron avec Stella Tonus et Neurone pour connaître la réponse et rester en bonne santé !

Pourquoi le sport permet-il d'avoir un bon moral ?

Quand tu fais du vélo 🚴, au début, tu as mal aux genoux à cause de l’effort. Tu as aussi du mal à respirer. Toutes les parties de ton corps qui souffrent, ton cœur, tes poumons, tes genoux, envoient un signal à ton cerveau pour lui dire que ça fait mal. À l’intérieur de ton cerveau, il y a une glande très importante qu’on appelle l’hypophyse. Au bout de 30 minutes d’activité physique, l’hypophyse sécrète une hormone qui s’appelle l’endorphine. On l’appelle aussi l’hormone du bien-être car elle a un super pouvoir.

Quel est le super pouvoir de l'endorphine ?

Quand l’endorphine se libère dans ton corps, elle soulage tes douleurs, ralentit ton cœur ❤️ et évite que tu sois essoufflé. Elle te procure une sensation de bien-être qui te permet de continuer ton activité malgré la fatigue. En plus, elle réduit le stress et permet de bien dormir car ses effets durent plusieurs heures après ton activité. Il est donc important de faire du sport pour te sentir bien. Tu peux faire un sport d’endurance comme le jogging, le vélo ou la natation.

👉 Retrouve la Body Fleet Fédération dans les autres épisodes de Capitaine Tonus pour explorer le corps et ses mystères.