Comment bien se brosser les dents ?

Qu’est-ce que la plaque dentaire ? Et le tartre ? Quelles sont les bactéries qui vivent dans la bouche ? Pour en savoir plus sur tes dents et comment garder un beau sourire, regarde ce nouvel épisode de Faut que je t’explique, avec le Dr Jimmy Mohamed. 

Qu’est-ce que la plaque dentaire ? 

C’est un mélange de restes de nourriture, de salive, de bactérie, et de toxine produite par ces bactéries. Quand tu manges, certains aliments se bloquent entre tes dents. Tu as plus de 100 millions de bactéries par millilitre de salive 🦠.

Se brosser les dents pour éliminer les bactéries  

Et parmi toutes ces bactéries, certaines sont vraiment mauvaises pour tes dents. Les streptococcus mutans se nourrissent des aliments sucrés qui arrivent dans ta bouche. Elles produisent une toxine super acide qui attaque l’émail de tes dents et forme les caries.  Evite les aliments cariogènes, qui provoquent des caries : les bonbons 🍬, le soda 🥤, le pain de mie 🍞, les chips, les glaces 🍨 et les gâteaux 🧁. Pour éviter les caries, ces aliments doivent rester exceptionnels. 

Comment bien se brosser les dents ? 

• Une brosse à dents ? Selon les dentistes, la brosse à dents électrique est plus efficace que la brosse manuelle. Si tu as une brosse à dents manuelle, choisis-la avec des poils souples. Les poils durs sont trop abrasifs pour ton émail, ils risquent de t’abîmer les dents. 
• Le brossage. Dépose du dentifrice de la grosseur d’un pois, sans mouiller ta brosse à dents pour ne pas diluer ton dentifrice.
• Les mouvements. Il faut aller de la gencive vers la dent, pour se débarrasser de la plaque dentaire et protéger tes gencives ! Pour l’arrière des dents, tu les brosses avec un mouvement de va-et-vient. 

Les recommandations pour bien se brosser les dents... ou pas ! 

• Le temps : 2 fois par jour pendant 2 minutes, au moins matin et soir après manger.
• Pour les aliments coincés entre tes dents, utilise du fil dentaire ou des petites brossettes. 
• Le midi, prends un chewing-gum sans sucre. Quand tu mâches tu produis de la salive qui protège tes dents 🦷.

🩺 D'autres questions santé ? Regarde un autre épisode de Faut que je t'explique avec le Dr Jimmy Mohamed.