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Santé03:12Publié le 15/05/2024

Eau vs sodas : faut-il vraiment choisir ?

Faut que je t'explique, avec le Dr Jimmy Mohamed

Et toi, que bois-tu quand tu as soif ? Fais-tu partie de l'équipe soda ou de l'équipe eau ? Pourquoi tes parents te conseillent-ils de boire de l’eau ? L’eau est un liquide inodore, incolore, sans goût, alors pourquoi est-elle meilleure pour ton corps ? Tu trouveras les réponses à ces questions dans ce nouvel épisode de Faut que je t’explique avec le Dr Jimmy Mohamed

Quelle est la répartition de l'eau dans ton corps ?  

Ton corps est constitué à 65 % d’eau : dans ton sang, autour de tes cellules, dans tes organes. Tous tes sont riches en eau. 

  • Dans tes dents : 1 %.
  • Dans tes os : 22 %.
  • Dans tes et poumons : 75 %.
  • Dans le et le : 80 %.  

Pourquoi faut-il boire de l’eau ?  

  • Ton corps élimine l’eau par la transpiration, les toilettes, les larmes, la ... Il faut donc la renouveler tout le temps.
  • Ton alimentation te procure environ 1 litre par jour. Certains aliments sont riches en eau : les tomates par exemple avec 80 % et la viande 70 %. 
  • Pour le reste, il te faut boire directement de l’eau

Quels sont les effets du soda sur ton corps ? 

  • Composé d’eau et de beaucoup de sucre, le sucre annule l’effet hydratant de l’eau. 
  • Les boissons gazeuses sucrées sont et favorisent la déshydratation. 
  • Les boissons gazeuses stimulent ton cerveau au niveau des cellules responsables de la sensation de faim. 

Comment consommer cette eau ? 

Le mieux pour toi et ta , c’est de boire de l’eau en petite quantité, tout au long de la journée. Tu peux prendre un verre d’eau ou avoir une gourde avec toi, pour y penser plus simplement.

🩺 D'autres questions santé ? Regarde un autre épisode de Faut que je t'explique, avec le Dr Jimmy Mohamed.

Réalisateur : Timothée Dereix

Auteur : Barbara Gineau Delyon

Producteur : 17 JUIN MEDIA

Année de copyright : 2024

Année de production : 2024

Année de diffusion : 2024

Publié le 15/05/24

Modifié le 22/05/24

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